春季过敏来袭，你注意了吗？

春日回暖，万物复苏，本是踏青赏花的好时节，但是许多过敏人士饱受喷嚏、流涕、鼻塞、眼痒、皮肤瘙痒等症状困扰。春天来了，过敏人群该怎么办？

医学专家指出，春季是过敏高发季节，主要原因是空气中漂浮的花粉和柳絮等致敏物质增多。过敏人群应特别注意防范两类环境因素：首先是户外的树木花粉，包括柏树、杨树、梧桐、桉树等植物产生的细小花粉，这些花粉可以随风传播较远距离；其次是室内的尘螨、宠物皮屑和霉菌，居家环境中需要加强床品换洗、地毯清洁等卫生管理。

随着春季致敏原浓度攀升，紫外线辐射增强，春季成为特应性皮炎等过敏性皮肤病的高发时段。此时容易出现皮肤红疹、瘙痒、蜕皮等症状，建议避免直接抓挠刺激，立即用清水冲洗过敏区域以去除残留的致敏物质，再用干净毛巾包裹冰块冷敷15—20分钟，可有效缓解瘙痒和红肿。如果症状持续加重或出现破溃感染，应及时就医治疗。

春季过敏常伴有结膜炎症状，表现为眼睛充血、眼周发红肿胀、眼睛瘙痒、灼烧感、异物感、分泌物增多、流泪等。此时应尽量避免接触过敏原，眼部清洁和冷敷可以缓解部分症状。如果出现畏光、眼痛等症状且持续数天未见好转，建议及时到眼科就诊。

部分患者还伴有过敏性鼻炎。出现鼻塞、流涕等症状时，要注意区分与普通感冒的不同：虽然两者初期可能都表现为水样鼻涕和鼻塞，但过敏性鼻炎通常病程较长，以鼻痒和阵发性水样涕为主，症状持续时间更久。如果这些症状持续超过10日无明显缓解，或同时出现眼/呼吸道症状，建议及时就医进行专业鉴别。

过敏在儿童及青壮年中较为常见，主要原因是过敏家族病史、免疫系统发育不成熟、长期压力大或熬夜导致免疫力紊乱、以及长期生活在高花粉浓度环境中等因素。这些人群需要提前采取预防措施。

如何有效预防春季过敏？

第一道防线是外出防护：在花粉浓度高峰时段（通常为晴朗干燥的白天），尽量减少外出；如果必须外出，建议佩戴口罩和防护眼镜，并及时更换衣物。回家后立即 shower 并清洗头发，避免将致敏物质带入室内。

第二道防线是环境控制：保持居住环境清洁，定期使用吸尘器清理地毯、窗帘和 upholstered furniture，减少尘螨滋生。空调滤网应定期清洗或更换，以减少室外花粉进入室内。

第三道防线是饮食调理：避免食用易引发过敏的食物，如牛奶、鸡蛋、花生等。增加富含维生素 C 和 E 的食物摄入，有助于增强免疫力，缓解过敏症状。

此外，对于严重的单一过敏原，可考虑进行脱敏治疗（疗程通常3—5年）。重症过敏患者应在医生指导下制定个性化方案，通过环境控制、生活方式调整和药物治疗的综合措施，逐步恢复正常生活。

需要注意的是，不要轻信"一针根治过敏"的广告宣传。科学应对过敏是一个长期过程，需要掌握正确知识并遵循专业指导，才能有效控制病情。