中国公民健康素养与健康生活方式

为全面提升全民健康意识和素养水平，我国卫生健康系统启动了"全民健康素养提升三年行动"。这一行动旨在推动医疗工作从传统的疾病治疗转向预防为主的健康管理。

国家相关部门以《中国公民健康素养——基本知识与技能》为核心指导文件，倡导公众主动学习健康知识，培养文明、健康的日常生活方式，将自己作为健康的第一责任人。

健康的生活方式对个人健康的影响最为关键。在当前慢性病和传染病多发的背景下，生活方式因素对健康的贡献率达到60%。因此，积极改变不良生活习惯，养成健康的生活模式，是提升个人健康水平的重要途径。

科学的健康生活包括合理营养、适度运动、戒烟限酒等慢性病预防措施，以及讲究卫生、正确佩戴口罩、保持社交距离等传染病防控习惯。同时也要注意劳逸结合、规律作息、绿色环保出行等良好的生活习惯培养。

中医药文化作为中华民族的传统智慧，在养生保健方面具有独特价值。通过学习和运用中医健康理念，可以有效提升个人的健康管理能力。

建议公众主动获取健康知识，积极参与到"全民健康素养提升三年行动"中来，共同建设健康中国。